ヨガ療法とは
統合医療（西洋医学的医療と代替医療をあわせた医療）の一つです。
インドやアメリカではすでに医療機関で取り入れられており、様々な疾患に対する原因療法として、その効果が証明されています。日本においても研究が進んでいます。
自律神経を整える効果の他、肉体的な歪みの調整（肩こり・腰痛等）、血液・リンパの流れをよくする、感情のコントロールが上手になる…等の効果もあります。
・本態性高血圧 ・糖尿病 ・狭心症 ・心筋梗塞 ・片頭痛 ・パニック症候群 ・胃潰瘍
・十二指腸潰瘍 ・過敏性腸症候群 ・アトピー性皮膚炎 ・摂食障害 ・アレルギー疾患
・ぜん息 ・うつ ・メニエール ・難聴 ・生理不順 ・更年期障害…などの症状にお悩みの方にも有効です。
・十二指腸潰瘍 ・過敏性腸症候群 ・アトピー性皮膚炎 ・摂食障害 ・アレルギー疾患
・ぜん息 ・うつ ・メニエール ・難聴 ・生理不順 ・更年期障害…などの症状にお悩みの方にも有効です。
クラスの特徴
一人一人、自分の呼吸に合わせたヨガ
他人と比べたり、できる・できないにとらわれることがありません。
ご自分のありのままの感覚に気づきつつ、穏やかに楽しめます。
ヨガ哲学で心もキレイに
ヨガ聖典や仏教、ハワイの英知などからココロに効く小話を紹介しています。
月１回はヨガ療法の瞑想を取り入れてます。
肉体の健康度ＵＰ
ゆるめる体操や、経絡ストレッチ、軸をつくる体操、良質な筋トレであるアイソメトリック運動を適宜とりいれることで、しなやかな健康をつくります。
